＜EMSとは＞
EMSは、Electric Muscle Stimulationの略で、
微弱な電流を流すことによって筋肉に刺激を与えて収縮させ、強化する方法です。

電流、というと痛みがあると思ってしまうかもしれませんが、
とても弱い電流なので痛みを感じることはありません。

どうして電流で筋肉が刺激できるのかというと、
それは人間の身体の造りに答えがあります。

身体を動かそうとすると脳が司令を出しますが、
その指令は電気信号によって伝えられています。

そして、その電気信号が脊髄を通って運動神経へと伝わり、
筋肉が動かされているのです。

EMSは、この電気信号によく似た微弱な電流を体内に流すことで、
筋肉に直接働きかけるという仕組みをしています。

EMSによる筋肉の収縮は、脳が司令を出す自発的な運動よりも
筋肉へと効果的に作用し、高い運動効果を得ることができます。

これは、EMSは自分の意志で筋肉を動かすよりの
大きな力で長時間筋肉を収縮させることができるからです。

また、EMSは実際に身体を動かすことなく運動効果を得ることができるので、
心肺機能や関節などの身体的負担が少なくなります。

息切れやケガの心配をすることなく、安全に長時間のトレーニングが可能になります。

さらに、「運動をしなければいけない」という精神的な負担もなくなるため、
ストレスがたまることも防げます。

EMSはリハビリなどの治療に使われる他、
エステサロンなどではダイエットのために使用されています。

＜EMSのダイエット効果＞
前述したとおり、EMSを使用することによって効果的に筋肉を鍛えることができます。
座ったまま、あるいは寝たままでも筋トレや運動をした以上の効果があり、
ダイエットの力強い味方になってくれる機械です。

EMSを利用したダイエットは

・運動やトレーニングをする時間がとれない
・運動が苦手で続かない
・筋肉をつけて身体を引き締めたい

こういった悩みや希望のある方に向いてるダイエット方法です。

また、筋肉をつけることで基礎代謝が良くなり、脂肪の燃焼を促進することができます。
身体を引き締めるだけでなく、普段の生活をしているだけで
やせやすい身体を作ることができるのです。

時間をかけて辛いトレーニングをしなくても、
効率よくダイエットをすることができる夢のような機械です。

身体への負担やストレスがないとダイエットを長続きさせることもできます。

最近ではEMSを利用したダイエットマシーンも販売されているので、
自宅で気軽にEMSダイエットを行えるようになっています。

EMSを搭載したダイエットマシーンの中でもおすすめなのが、ボニックです。
リンク先ではボニックの詳しい説明がされています。
ボニックのことをもっと知りたい方はリンク先へどうぞ。

ボニック.tokyo.jp

ボニックとは、EMSに加えて超音波も併用したダイエットマシーンです。
EMSの筋肉への効果とともに、超音波によって肌のケアをすることもできます。